高蛋白暴击！
有人把蟋蟀做成了月饼馅
据报道
这款蟋蟀月饼
是用人工养殖的蟋蟀烘干磨粉
混着五仁、黑芝麻做馅
营养和香气直接翻倍
吃过的都说“没尝过亏大了”
展开剩余87%每到中秋
各种“奇葩”口味的月饼
总能让人好奇这都是真实存在的吗？
除了蟋蟀月饼
山东人还把豆橛子（豆角）做成了月饼
青岛的月饼生产企业
推出新品豆角肉馅月饼
有人测评后表示
“有嚼头！吃出了南方咸粽子味道”
在山西省太原市
有月饼生产工坊推出
特色老醋月饼
在糖浆为主的馅料中加入老陈醋
此外，还有
陕西的油泼辣子、葫芦鸡月饼
河南的胡辣汤月饼
长沙的小龙虾月饼
四川的冷吃兔、灯影牛肉月饼
还有
腐乳月饼
中药养生月饼
臭豆腐月饼
……
话说回来
无论是什么口味的月饼
都要注意健康享用
千万别让它成了
消化系统的“甜蜜负担”
龙华医院脾胃病二科副主任医师喻晓告诉新民晚报记者，每年中秋节前后，因腹胀、消化不良、胃痛等问题而就诊的患者总会明显增多。
罪魁祸首，恰恰是节日必不可少的月饼。小小的月饼，为何会成为消化系统的“甜蜜负担”？“双节”将至，喻晓为市民送上“月饼食用健康指南”。
中医眼里的月饼：“膏粱厚味”，易生“湿热”
喻晓解释，在中医理论中，月饼被归类为“膏粱厚味”。这意味着它是由精细的材料（如精白面粉、糖、油）制成，味道厚重、油腻、甜腻。“月饼的主要原料里，面粉会滋腻碍胃，白糖、莲蓉则助湿生痰，而油脂油腻缠脾，蛋黄胆固醇高、多食易积。”
过量食用像月饼这样的食物，容易损伤脾胃功能。脾胃是“后天之本”，主管运化水谷精微。当脾胃不堪重负时，无法正常运化水湿，就会在体内产生湿热之邪，从而导致一系列不适症状——脘腹胀满、嗳气反酸、口苦口黏、大便黏腻不爽等。
饮食关键：在于“量”和“时机”
从现代医学角度看，月饼是高热量、高糖、高脂肪的“三高”食品。一个双黄莲蓉月饼的热量可能达到800大卡，相当于2—3碗米饭，这对消化系统无疑是巨大的考验。
喻医生给出三点建议：
一是“控制分量，浅尝辄止”。把一个月饼切成4块或8小块，与家人分享；每次食用不超过1/4个标准月饼。如果当天吃了月饼，请相应减少米饭、面条等主食的摄入量，并把月饼计入一天的总热量中，以避免热量超标。
二是“选择最佳食用时间”。推荐上午或中午，此时人体新陈代谢旺盛，脾胃功能较强，有能力更好地消化这些难以对付的食物；不推荐晚上或睡前，夜晚脾胃功能减弱，此时食用会增加胃肠负担，不仅影响睡眠，还容易导致脂肪堆积。
三是“切忌空腹食用”。空腹时，胃酸分泌较多，月饼中的高糖分和油脂会刺激胃酸大量分泌，可能引发胃部不适或灼热感。
智慧搭配：解腻消滞，平衡为上
喻晓告诉新民晚报记者，中医讲究平衡，既然月饼性味“湿热”，就要用一些能“化解”它的食物来搭配。
饮茶解腻是首选。其中，普洱茶性温，最能去油腻、消食积，是月饼的最佳伴侣；绿茶性凉，能清热解腻，适合体质偏热、容易上火的人；山楂茶、乌梅汤则酸甘化阴，生津止渴，能有效促进脂肪分解，帮助消化；菊花茶清热降火，尤其适合搭配枣泥、五仁等易上火的月饼。
此外，还可以搭配酸味水果，如柚子、石榴、猕猴桃、山楂等。这些水果富含果酸和维生素，能刺激消化液分泌，缓解油腻感。中秋佳节正值柚子上市，柚子微酸、性寒，正好可以中和月饼的甜腻和热性。
喻晓介绍，如果感觉吃多了，有些腹胀，可以泡点陈皮水或喝点萝卜汤，都有很好的缓解作用。
特殊人群，请“口下留情”
喻晓指出，有四类人，对月饼得“心中有数”“口下留情”。
脾胃虚弱者——平时容易腹胀、腹泻、食欲不振的人，更要严格控制分量，甚至浅尝辄止；
糖尿病患者——务必选择“无糖”或“低糖”月饼，并严格计算碳水化合物摄入量，监测血糖；
高血脂、脂肪肝、冠心病患者——避免含有蛋黄、五花肉馅的月饼，以防胆固醇和饱和脂肪摄入过量；
易上火人群——常出现口干、便秘、长痘的人，应避开枣泥、豆沙等偏温热的馅料，可选择冰皮或水果馅的。
吃多了怎么办，中医有妙招
医生表示，如果不小心贪嘴，出现了腹胀不适，可以尝试这几种方法——
按揉穴位：用手指指腹顺时针按揉腹部中脘穴（肚脐上方4寸）、天枢穴（肚脐旁开2寸），以及腿上的足三里穴（膝盖外侧凹陷下3寸），每穴3—5分钟，有助健脾胃、消积食。
轻度运动：饭后半小时散散步，“以动助脾”，促进胃肠蠕动，切忌立刻坐下或躺下。
“团圆的意义远大于月饼本身，与家人的欢声笑语，才是这个节日最甜美的‘馅料’。”喻晓说。
今年中秋节
你买了什么口味的月饼？
最喜欢什么口味的月饼？
欢迎评论区分享
新民晚报（记者 郜阳），综合临沂新闻、半岛都市报、共青团中央、扬子晚报、紫牛新闻、央视新闻、广州广播电视台
发布于：北京市联丰优配提示：文章来自网络，不代表本站观点。
